Blog Longlife

ZŁOTE PORADY NA ZŁOTĄ JESIEŃ

Zmienna pogoda, krótszy dzień i skłonności do melancholii. Pod tymi hasłami kryje się dla większości Polaków jesień. Co zrobić, by móc cieszyć się urokami tej pory roku w dobrym nastroju i zdrowiu? Przede wszystkim zdrowo jeść i ruszać się!

Ćwiczysz? Pij wodę!

Średnio 400 ml płynów traci organizm podczas godziny ćwiczeń. Zależy to oczywiście od temperatury i wilgotności otoczenia, intensywności, długości treningu i kondycji fizycznej.

Jajko – symbol Świąt wielkanocnych

Stereotyp dotyczący jaj uważanych za bomby cholesterolowe spowodował umieszczenie ich w worku z żywnością, której należy unikać.

Odchudzanie

Dieta redukująca nadmiar tkanki tłuszczowej często kojarzy się z głodowaniem. Na początku procesu odchudzania, uciążliwe uczucie głodu towarzyszy o wiele częściej niż w dalszych etapach. Pada więc pytanie – czy da się schudnąć bez głodowania? Tak!

Dieta wegetarian

Nie jesz mięsa? Niedobory, na jakie jesteś narażony mogą spowodować wiele dolegliwości. Dotyczą one głównie niedoboru żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego.

Kawa

W Polsce kawa to jeden z najważniejszych produktów w koszyku z zakupami. Co więcej, zajmuje czwarte miejsce na liście kategorii spożywczych, jeśli chodzi o wartość rocznych obrotów.

Zmęczenie? Nie z dietą Longlife!

Z punktu widzenia biomedycznego istnieje wiele klasyfikacji zmęczenia – ze względu na jego formy , rodzaje i przyczyny.

Stres

Nie od dziś wiadomo, że zbyt dużo stresu wpływa destrukcyjnie na zdrowie. Posiłki diety Longlife pomogą Ci zniwelować jego objawy i…uspokoić się!

Czytaj więcej

Dynia – jesienna Królowa

Od zieleni do głębokich fioletów…Jesień jest szczególną porą roku, w której można korzystać z naturalnych dóbr, jakimi dzieli się z nami natura. Wszelkie propozycje menu prezentują jednak dynię – dlaczego warto ją jeść?

Czytaj więcej

Równowaga

Ból mięśni? Bezsenność? Niestabilny nastrój? To niekoniecznie symptomy chorób czy przemęczenia. Często przyczyną bywa nieprawidłowy odczyn krwi (pH) odpowiedzialny m.in. za prawidłowy przebieg procesów życiowych. Sprawdź, czy Twój organizm znajduje się w stanie równowagi. Zweryfikuj swój jadłospis z poniższymi produktami, których spożywanie ma istotny wpływ na zachowanie optymalnego pH.Odnalezienie przynajmniej ośmiu alkalizujących produktów z codziennego menu może świadczyć o dobrym poziomie pH Twojej krwi.