Zmęczenie? Nie z dietą Longlife!

Z punktu widzenia biomedycznego istnieje wiele klasyfikacji zmęczenia – ze względu na jego formy , rodzaje i przyczyny.

Wśród nich rozpoznać i rozróżnić należy przede wszystkim zmęczenie ostre – po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym, umiarkowane – powstające przy pracy o średnim natężeniu trwającej przez dłuższy czas, przemęczenie – kiedy stany zmęczenia nakładają się, a wypoczynek nie likwiduje uczucia zmęczenia, pojawia się uczucie rozbicia, irytacja i bezsenność – stan nerwowo-psychiczny spowodowany monotonią i brakiem zainteresowania pracą, i wreszcie wyczerpanie, któremu towarzyszą już objawy chorobowe, np. spadek masy ciała.

W profilaktyce powstawania zmęczenia nie bez znaczenia pozostaje codzienne menu. Przede wszystkim wdrożenie poprawnych nawyków żywieniowych, wśród których znajdują się:

– 
regularność spożywania prawidłowo skomponowanych posiłków

– obniżająca się wartość energetyczna potraw w ciągu dnia – do końca dnia

– 
jakość produktów

– zawartość substancji mineralnych i witamin – antyoksydantów

Te wszystkie aspekty do uzyskania z naszą dietą! Zatem nie zastanawiaj się dłużej, zadzwoń i zamów!